孕妇喝养乐多的作用？
怀孕之后，很多孕妈妈会有缺钙、铁等微量元素的问题出现，而孕中晚期是胎儿发育最为重要的阶段，也是孕妈补充营养物质的关键时间。建议孕期要多吃富含钙、铁和蛋白质的食物。 养乐多是日本比较流行的饮品之一，主要原料有大米和小麦两种，含有丰富的维生素和矿物质；而且性质温和，酸甜爽口，味道不错。 有研究表明，养乐多含有的益生菌能够调节肠道菌群，为人体提供维生素，还有利于钙、镁等电解质的吸收，从而起到预防孕期便秘和腹泻的效果[1-3]。 还有研究证明妊娠期适量饮用养乐多，不仅能够帮助消化，还可以促进营养物质的吸收利用，对于准妈妈本身以及胎宝宝的健康都有好处[4]。 在孕期，合理的膳食结构应该包括丰富的碳水化合物、优质的蛋白和充足的维生素及无机盐，这些都可以在养乐中得到满足。建议在孕期适量喝点养乐多。 但是要注意的是，养乐多虽然是营养佳品，但也不能多喝。因为如果饮用的量太多，就会破坏体内酸碱环境，影响正常代谢。另外，如果有妊娠糖尿病或胃肠道不适的孕妇也要谨慎饮用。