哪个国家的儿童钙片好?
给孩子补钙,首先需要了解孩子是否需要补钙。 一般情况下,婴幼儿通过正常饮食获取的钙就能够满足身体需求;但如果出现以下情况,就需要补充钙: 宝宝每日饮用300毫升以上含钙牛奶,并且没有摄入任何乳制品(配方奶、酸奶等)的情况下,仍不能达到每日适宜摄入量的话,建议添加钙补充剂。
宝宝有异常情绪和行为、睡眠不安稳、易激惹或烦躁爱哭、出牙延迟(12个月以内)或者出牙不齐,可能有维生素D及钙缺乏的可能,也需要及时补钙。 对于已经缺钙的孩子要及时补钙。
如果宝宝已经有缺钙的表现,应该立刻开始补钙。但是需要注意补钙不是越多越好,过量补钙也可能会造成肾脏负担,甚至可能引起结石。因此千万不要盲目大量给宝宝补钙!
我国营养专家建议,宝宝每天的钙摄入量大约是800毫克,从孕期开始母体就已经通过各种方式给宝宝补钙了。
对于0-6个月的宝宝来说,除了母乳外,一般每天需要补充400毫克的钙。 此时宝宝脾胃功能尚未健全,对钙质的吸收利用能力比较弱,不宜服用过多过强的保健品,否则可能会伤害肠胃。
建议给宝宝选择活性高、吸收好、含量低的矿物质钙质,例如柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等等。 如果宝宝已经添加了辅食,可以多吃富含钙质的食物。 2岁以下的宝宝每天喝500毫升以上的母乳或者其他配方奶,就可以满足钙的需要量。
在辅食上可以多给宝宝吃豆制品、鱼虾、骨头汤等富含钙的食物。 此外还需要注意补充维生素D,促进钙质吸收。 宝宝可以通过晒太阳的方式自行合成维生素D,不需要额外补充。如果担心体内维生素D不足,可以在医生的指导下适当补充维生素D。