婴儿什么时候要补钙？
孩子在出生以后到一周岁这段时间，实际上是生长发育的关键时期，生长发育所需要的很多矿物质及微量元素，其中含钙量最高的就是牛奶，所以牛奶是最理想的补钙食物。如果家长能了解一些关于补钙的一些常识，能够更好的给孩子选择最佳的补钙方法。
一、什么时候补钙最好
钙是人体的必需矿物质，当食物中钙的含量充足且平衡时，人体便能吸收适量的钙，而一旦出现钙缺失，就会因降低免疫力而易患病。人的身高主要是由长骨决定的，长骨的增长有两个因素，一是骨细胞增生，有机质生成。骨细胞增生是骨发育所必需的，而有机质生成是否正常则主要由钙、磷含量及比例决定。所以在孩子10岁之前，特别是3岁以前应该天天吃鱼汤、骨头汤等，以补充儿童身体所需要的钙。
二、如何补钙效果好 喝牛奶是最佳补钙食物
在所有的补钙食物中，蛋白质含量最高的就是奶类。奶类不但含优质的蛋白质，还含有丰富的营养成分，而且人体吸收率高。而且钙磷比例十分合理，可改善钙的吸收。所以孩子每天保证喝牛奶，就可以满足一天对钙的需求，千万不要把钙剂当做主要的补钙食物，像市面上的一些钙剂，有的含量不高，而且口味挺好，孩子有时当零食吃，这对家长是不负责任的。
儿童补钙要趁早，补钙要尽早，越早补钙，今后的佝偻病就越少，今后的骨折就越少，今后身高超过一米八的可能性就越大。因为，人的身高=脊椎骨长度+身体其他长骨的长度，而脊椎骨的生长是在童年时期结束，孩子的生长发育主要是长身体其他长骨，只有骨骼充分发育后身体才能长高。