我们建议整个孕期都吃，因为微量元素在体内不能自行合成，必须从外界摄取。早期缺乏，将影响胎儿的发育，中、晚期缺乏，则影响母体的健康。 据调查，中国孕妇体内矿物质的含量仅有1/3达到适宜水平；其中钙、铁、锌分别有2/3、1/4和1/5的人处于缺乏状态（表1）。
其实，关于小月龄能不能用枕头的争议一直都有。 有说不能用的： 比如我们之前就看过一个报道，美国儿科学会、英国皇家儿科医师协会等权威机构都建议不要用枕头。 因为孩子的颈椎是直的，没有支撑力。如果用了枕头，很容易造成孩子颈部的肌肉紧张，引发颈椎病等等问题。
儿童和青少年出现头晕、目眩的症状，首先考虑是否是耳石症引起的。 耳石症是常见的引起眩晕的疾病之一。主要原因是头部外伤导致耳部创伤性炎症反应或病毒感染所致；另外与年龄有关的退行性疾病，比如颈椎骨质增生引起椎动脉压迫，导致脑供血不足等也会引起眩晕症状。