正常的情况下，体重比较稳定的人，一周瘦一公斤左右是比较正常的，当然这也要看你瘦下来的速度是否健康了。 首先我们了解一下减肥的原理是什么？在减肥过程中，消耗的热量大于摄取热量人体才会变瘦，那么如何提高我们的基础代谢率呢？
这个药物属于糖皮质激素类，主要的副作用是激素的副作用，包括上消化道出血，消化性溃疡，糖尿病，高血压，骨质疏松，肥胖等。这些副反应一般都是可逆的。另外，如果长期使用该药，会出现肾上腺功能减退，需要定期监测。
1、富含叶酸的食物，比如菠菜、芦笋、动物肝脏等； 2、含铁量丰富的食物，如动物的内脏、蛋黄、海带、黑芝麻、大豆及其制品； 3、富含钙和锌的食物，如海产品（海鱼、虾皮）、骨头汤、豆腐、豆浆等； 4、富含蛋白质和氨基酸的食物，如鸡蛋、核桃、红枣、瘦肉、鱼肉及豆类。
鱼油作为营养保健品，儿童在食用时也应该严格控制鱼油的服用量，建议咨询医生后服用。目前市场上存在各种各样的鱼油，儿童鱼油只是其中的一种，虽然鱼油有软化血管、保护心脏、提高儿童智力发育、提高免疫力等作用，但是鱼油并不是无所不能的，不要对其效果和作用持有过高的期望，需要提醒的是，鱼油并非是人人都适用，
婴儿的睡眠多少，顾名思义，就是婴儿每天睡多长时间为好，或者说多少时间算是正常的，多少时间算是过多的。 不少家长认为，小婴儿总是睡不醒，特别是新生儿，几乎每天都在睡，吃饱了就睡，睡醒了又吃，醒着的时候很少。的确，新生儿每天睡18－20小时都属于正常。
3个月，你可以做很多事情！ 你可以学习一项新的技能，并很快地运用起来； 你可以在尝试5个新的兼职，增加自己的收入； 你也可以读完一本书，听取一个成功人士的人生经验…… 而最不可思议的是，你甚至可以读完一所大学的课程，获得相应的学历！
作为一个美妆博主，可能我有点违背大家初心，但在我这里，安全比漂亮更重要！ 所以，在准备孕期护肤之前，请你一定要看完！