软组织肿胀几个月不消？
1. 软组织创伤的恢复期一般为2-3周，在伤后4周内是瘢痕增生期（血肿消退）、组织修复时期；而4周后便是瘢痕稳定期，此时疤痕已经基本成形，但是仍会继续发育一段时间直至停止。一般来说，软组织创面愈合以后，肿胀情况会在6个月左右消失。如果超过一年仍然有肿胀的情况，则建议去医院拍片检查看是否有骨质异常增生或损伤的情况。
2. 如果没有明显骨质损伤和增生的现象，那么可以排除创伤的可能性。目前根据您的描述初步考虑为肌肉拉伤可能较大。由于您未提供明确的受伤时间、原因及症状表现，因此无法判断具体是哪种病因引起的肢体肿胀。
3. 一般而言，运动前要充分进行热身活动使身体处于准备状态，避免突然剧烈的运动而导致拉伤；其次运动时要做好保护措施，特别是对于关节部位的保护非常重要。平时也要注意加强相关肌肉群的力量训练和拉伸练习以减少肌肉拉伤的发生概率。 在治疗方面，建议您可以使用热敷的方法进行治疗，每次热敷时间大约在20分钟左右即可。另外，还要注意多休息减少局部运动强度等辅助疗法促进肿胀消除。此外还可以使用一些外用药膏辅助治疗如红花油等。
当然，这只是个参考意见希望对你有用！