一般几个月开始长妊娠纹？
怀孕期间，孕妈们都会经历一段“长胖+长纹”的煎熬期~ 不少孕妈会担心自己在什么时候会长纹、又会长在哪个部位呢？今天小爱就来详细说说孕期长纹这件事！！ 一般来说在孕中后期，即孕26周之后才容易出现妊娠纹哦～不过也有部分孕妈在孕早期或刚进入孕中期的时候就已经出现妊娠纹了~ 长纹的主要部位为小腹、大腿内外侧以及臀部等身体脂肪堆积的部位；当然，也有些孕妈在腹部中线有出现纹路的情形（即肚子中间会出现一条横线）... 其实只要准妈妈们在孕期做好预防和护理工作，是可以降低妊娠纹发生的概率的哦~~
一、如何预防妊娠纹的产生？？
1.控制体重增长的速度 在整个孕期，胎儿成长需要大量的营养补充，而妈妈体内也会产生大量激素维持子宫内环境的稳定。 所以如果妈妈们不加以节制地大吃大喝，那么体重增长太快的话就会增加皮肤纤维弹力力的负担而导致皮肤弹力失去平衡从而产生妊娠纹。。。 而根据《中国居民膳食指南》的建议，在孕期妈妈的体重应该平均增加约12公斤左右为宜。
2.加强运动和锻炼 适当的运动能够提高人体的基础代谢率，还能增强皮肤的弹性与张力，避免妊娠纹的出现哦~ 另外，对于孕晚期有下肢水肿问题的妈妈，建议每天抽出15-30分钟的时间进行适量的运动，对消除腿部肿胀很有帮助哟~ 3.保持正确的呼吸姿势 有些准妈妈在睡觉时喜欢采用俯卧的姿势来入睡，殊不知这样会导致腹腔受压加大而出现血液循环不良的情况哦~~ 因此各位孕麻麻尽量要保持左侧卧睡姿，或者使用孕妇枕头来帮助减轻腹部的压力，以利于保持正常的血液循环，从而预防妊娠纹的形成。。。 4.正确使用乳液/霜进行涂抹 当发现腹部开始出现红点和纹路时，就可以开始使用含有维生素E成分的抗妊娠霜进行局部外涂啦~如娇韵诗、福来等品牌的妊娠纹产品均可试试。
二、如何护理已经产生的妊娠纹？？
1.饮食方面 如果已经有妊娠纹出现的宝妈，那么在饮食上就要多多注意咯~ 小爱建议宝妈们不妨多食用富含维生素C和维生素B的食物来淡化已形成的妊娠纹哦~像番茄、葡萄、猕猴桃等都是不错的选择... 2.外用护肤品 根据目前小爱的了解，市面上并没有任何一款祛妊娠纹的产品是真正有效的，所以想要完全去除妊娠纹是不可能的哈... 但是若能在产后及时使用一些具有修复功能的祛妊娠纹霜来护理肌肤并搭配适当的按摩手法，那还是可以在一定程度上淡化妊娠纹的~~~ 至于什么品牌比较好用的问题嘛...这个还真不太好说，毕竟每个人的肤质不同，所适用的产品自然也会有所差异啊~
最后提醒一下各位宝妈哦！无论是否使用了妊娠纹霜，都别忘了坚持每天早晚涂抹一次并用手指轻轻打圈按摩5分钟左右~这样才能最大限度地促进产品的吸收并起到一定的淡化效果唷！