一个月打一次飞机正常吗？
不正常 手淫过度是会导致人体虚弱，出现精神不振、疲惫乏力等虚症的。长期的手淫会消耗大量的肾精，使人体的肾气不足，引起腰酸背痛、失眠多梦、耳鸣等症状。另外频繁的手淫也会损伤患者的性功能，导致阳痿早泄等疾病的发生。
如果已经有上述症状的话，可以吃点中成药调理一下身体.比如六味地黄丸、锁阳固精丸等; 不过药补不如食补，平时注意饮食上多吃些补肾的食物，如山药、韭菜、牛羊肉、猪腰子、核桃仁、枸杞子等食物，对恢复也是很有帮助的~
生活中也要注意避免经常熬夜，作息规律；适当锻炼，增强体质；保持积极乐观向上的心态等等~~
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