健身半个月有效果吗？
看到这个问题我笑了，跟刚进健身房的我笑的一样 ，因为当初我也是天天看那些一个月练出来马甲线，两个月练出来翘臀，十天练出人鱼线的文章 ，然后心里就想：“哇！真厉害啊！”
后来自己进去练了才知道，健身是一个漫长的过程，想要快速看到效果真的是不容易的，而且这种效果还是建立在科学的训练方法和健康的饮食基础上的，如果只是单纯的想快速减脂的话，那很简单，去抽脂吧…… 但是很多人进入健身房的目的就是希望可以快速拥有好看的身材，所以这时候他们看到了这个答案肯定是不满意的，所以他们就会去找别的答案，看看别人都是怎么说的，于是他们就会看到一些类似于这样的图片 或者这样 看到这些图以后是不是瞬间就觉得自己的训练有了效果呢？ 有没有效果不知道，但是一定是很震撼的效果（毕竟都加了滤镜了），看到这里相信题主已经明白健身半个月到底有没有效果的这个答案了吧。 没有！！！至少不会有让人惊艳的效果（如果是有的话那我也是很愿意看到的），如果有的话，那只能说明两点：
1、你进入了错误的健身房（或者错误的时间去了正确的健身房），遇到了误人子弟的教练，做了无用功而且还耽误了时间；
2、你在健身房外偷看了别人的健身视频，并且按照他/她的方法练习，结果导致身体受损。
以上两种情况都有可能导致你在健身房里花的时间和精力都浪费了，并且还伤害了身体健康，是不是很可怕？ 所以我劝大家，不管去什么样的健身房，都不要忽略任何一件小事，因为也许它就能决定你在这个健身房里的最终成绩——到底在强身健体还是在伤害健康？