十个月宝宝便秘吃什么水果好？
10个多月的宝宝发生了便秘，可以给宝宝适当多吃一些富含膳食纤维的食物，比如各种新鲜的蔬菜、水果和粗杂粮等。其中，蔬菜中有菠菜、油菜、空心菜、芥菜；水果中包括苹果、香蕉、雪梨、猕猴桃等等，含膳食纤维都比较丰富，可以适当给宝宝多吃。 另外，还可以帮助宝宝按摩小肚子，以顺时针方向，由内向外轻轻揉按，每天早晚各一次，每次大约10分钟左右，能够促进宝宝肠胃蠕动，加快排便，预防便秘的发生。 如果宝宝便秘情况仍无法改善，也可以适当使用开塞露来帮助通便，但不宜长期使用。同时也要注意调整宝宝的饮食结构，在注意补充维生素及矿物质的同时，也要让宝宝多喝温开水或者果汁，养成定时排便的好习惯，这样才能够有效防止日后再次出现便秘的情况。
如果宝宝长期便秘，那很可能与宝宝的肠道菌群有关。因为6个月内宝宝自有的肠道菌群刚刚建立，而6个月以后的宝宝随着辅食的添加，来自妈妈的菌群逐渐减少，这时宝宝肠道需要外部补充益生菌来维持菌群的平衡。 对于患有便秘的宝宝，可以通过服用益生菌制剂来调理。益生菌能产生有机酸、芳香类物质等物质，这些物质可以直接作用于大肠，增强大肠运动，软化大便，起到润肠通便的作用。 不过妈妈要注意，虽然益生菌有助于消化吸收，但是过量服用反而会引起肠道功能紊乱，因此最好在医生的指导下服用，而且要注意包装上的保质期，保证服用的益生菌是安全的。