八个月的孕妇吃什么？
8个月属于孕晚期，这个时期胎儿发育加快，母体各个系统也会发生变化，例如血压、心脏、血容量都会增加，因此孕妈会觉得比较劳累，睡眠不好，情绪不稳定。 在饮食上需要更加注意营养的均衡和清淡，同时补充足够的蛋白质、矿物质和维生素，具体建议如下： 1、食物多样，谷物为主 每天摄入的食物种类要丰富，一天约500g的各种新鲜蔬菜水果，200g的五谷杂粮加上200g的动物性食品（鱼、肉、蛋）加200g乳制品，这样就能保证维生素和矿物质等营养素的不缺。在肉类进食上，应该多吃含铁元素丰富的动物肝、血、瘦肉等，预防产后贫血。
2、适量吃坚果，补充能量 孕期可以适当进食坚果，核桃、腰果都是不错的选择，能够为人体提供必需脂肪酸、蛋白质、多种维生素以及微量元素，但是要注意适量，因为坚果的热量较高，吃太多容易导致肥胖。
3、少吃多餐，清淡饮食 孕晚期由于子宫增大，胃部受到挤压，所以容易食欲不振。这时候可以采取少量多餐的方式进食，在餐前可以吃一点高营养的食物，例如鸡蛋、酸奶等；中间时间可以进食一点易消化的食物，例如水果、点心等，餐后适当活动有助于消化，防止积食。整个孕期都需要保持清淡的饮食态度，避免吃过咸、辛辣刺激的食物。
4、正确补铁，多吃富铁食物 孕中期开始，胎宝宝从母体中获取铁质来制造红血球，如果妈妈体内储存的铁质不足，就可能导致缺铁性贫血，出现头晕、乏力、心慌、胸闷等症状，对母婴健康都很不利。从备孕期间就要重视铁质的摄入量，除了服用铁剂补铁外，还可以多吃一些富含铁质的食物，如鸡蛋黄、豆腐皮、胡萝卜、香菇、黑木耳、海带、紫菜、发菜、芹菜等，都能起到不错的补铁效果。