孕六个月发育什么?
怀孕6个月,此时胎宝宝已经长大了很多哦~身体各个器官也都逐渐成熟起来,这时候的胎宝宝已经拥有呼吸功能了,而且能够吮吸自己的手指并吞咽羊水,而且可以打呵欠、吐舌头、做鬼脸来刺激妈妈发出笑声,来跟妈妈互动呢!
胎宝宝的听力在3个月左右就开始发育了,5个月后就能够听到外界的声音了噢。所以在孕期,孕妇可以适当放一些舒缓的音乐给胎宝宝听。 除了听觉,嗅觉也在5个月左右开始发育。所以孕中期开始,就可以适当闻一些花香、薄荷香等,让胎宝宝感受到母亲的美好气息。
当然还有味觉和触觉在发挥作用,只是感官中相对不敏感。不过到了孕晚期,由于胎宝宝对母体的依赖,他会通过反射作用来躲避压迫腹部而带来的不适。所以如果妈妈吃辛辣的食物,他可能会通过打喷嚏来表示抗议;反之,妈妈多吃新鲜水果,清淡饮食,那么胎宝也会很开心的。 这时候胎宝宝已经具备睡眠和醒来的能力了,所以妈妈的睡眠姿势就很重要啦。
建议采取左侧卧位,同时头部较肩部微微向后,双下肢并拢。这样的睡姿可以避免压迫子宫,使胎儿有足够的氧气和营养。 而孕期的运动也是必不可少的,可以选择孕期体操或者瑜伽,有助于自然分娩。但一定要注意,不要做剧烈的运动,以防出现流产或早产的可能。 在饮食方面,孕中期是胎儿大脑迅速发展和身体快速生长的时期,所以需要补充充足的蛋白质、矿物质(尤其是铁元素)和维生素。
1.蛋白质——促进智力发育 像鸡蛋、豆腐、核桃、花生等食物富含优质蛋白,利于胎宝宝脑细胞数量增加、体积增大以及神经纤维生长。 所以孕中期每天应该摄入80克蛋白质,相当于1个鸡蛋、250毫升牛奶、4片薄脆饼干、6粒花生米或1小碗米饭。但是需要注意的是,高蛋白食物一次不宜吃得过多,以免引起消化不良。
2.碳水化合物——供给能量来源 孕中期每天应保证摄入150毫克左右的碳水化合物,主要来源于细粮如米、面等,也可吃一些含糖丰富的蔬菜和水果,如苹果、橘子等。 但要注意少吃甜食,防止体重增长过快。
3.脂肪——提供热量 孕中期每天应摄取600毫克的脂肪,主要是来源于粗粮、坚果、种子类食物。其中富含必需脂肪酸的海鱼、海虾,以及含有植物营养的坚果都是对胎儿脑部发育有帮助的。