八个月宝宝能吃咸吗？
八个月的宝宝已经懂得咀嚼了，可以吃一些有盐的食物了哦！ 给宝宝吃的食物中适当加入一些带有味道的调料，有助于培养宝宝的味觉，激发食欲。不过给宝宝吃盐要控制量，因为过多摄入食盐会影响宝宝的健康发育。 那么，如何控制食盐的量呢？
1、根据年龄控制摄入量 中国营养学会建议：0-3岁婴幼儿每天钠的推荐摄入量（RNI）为350毫克；4-6岁幼儿为700毫克。具体可参考下表： 来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》 需要注意的是，上述数据是在没有额外补充盐的前提下得出的，如果在日常饮食之外，额外给宝宝食用了含盐零食等，需要相应减少每日食盐的摄入量。
2、观察便便判断是否加盐过量 有家长反映，自己非常注意给宝宝进食的口味，不咸不辣，清淡适中，但宝宝还是出现了便秘或上火，这时就需要考虑是不是上次做菜时盐加多了，下次做菜时需要特别注意。 还可以通过观察便便的情况来大概判断当天食盐的摄入量，如果便便呈稀水样且较平日黏稠，就表示可能摄入食盐过量了。
3、利用控盐勺、定量盐罐等工具控制用量 现在市面上有很多卖给宝宝专用的厨房器具，比如限量的盐罐、油瓶等等，这些工具可以帮助家长更好地把控家庭用盐量，防止过度用盐。