六个月怎么增加奶水？
增加奶量的关键是让宝宝多吸吮，宝宝越吸得频繁、越长，妈妈的乳汁就会越多。 一般说来，每天应保证宝宝吃奶10次以上，每次约30分钟。
不过，如果妈妈乳汁不足，可以在医生指导下服用发奶的食物和药物来催乳，但不要盲目食用下奶的食物或药物。
妈妈自己也可以多做些有益的事情帮助下奶： 避免情绪低落，因为心情抑郁会影响乳房分泌激素，导致乳量突然减少； 注意休息，保证睡眠充足； 保持好心情，愉快的心情有利于激素的分泌，从而起到催乳作用； 多喝汤水，如鸡汤、排骨汤等，既可以补充身体所需的水分，又可以促进乳汁的分泌； 坚持哺乳，如果妈妈由于种种原因无法继续喂奶，最好给宝宝喂到6个月，这样才不会后悔哦！
妈妈也可以试试以下2种方法增加奶量：
1. 宝宝吃完一侧乳头后，将另一侧乳头轻轻挤出一点让婴儿舔尝，这样可刺激乳头，有助于乳母下一次乳汁的分泌；
2. 在早晚两次哺乳时，适当延长哺乳时间，双侧乳房各按摩15分钟，并在按摩的同时不断挤掉溢出的乳汁，这样可以多分泌一些乳汁。 但需要注意的是，每次按摩、洗浴后都要及时换上干净的内衣，防止细菌侵入乳腺造成感染。 如果这些方法都无法让你增加乳汁，也不要紧，妈妈可以尝试给宝宝添加配方奶粉，确保宝宝得到足够营养。