九个月的宝宝都吃什么?

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9个月宝宝已经萌出8颗牙,可以开始吃些固体食物了。但此时宝宝消化系统并未成熟,所以不宜食用不易消化的粗硬食物,以免引起消化不良、腹泻等疾病。 此时正是培养宝宝进食习惯的重要时期,爸妈要注意纠正宝宝吸嘴唇、啃手指、吐奶头等不良习惯;同时,也要开始培养宝宝独立进食的能力,锻炼宝宝使用餐具,自己抓取食物送嘴里吃,这样有利于将来宝宝的牙齿和舌头发育,也有利于口腔健康的保持。

9个月宝宝的食物依然是以流质及半流质为主,不过此时宝宝咀嚼能力和消化功能已有所增强,所以在安排饮食时需要同时注意“软”“烂”与“多样化”。 每天除了喝500ml左右的奶制品以外,还需要适当摄入汤、粥等含水分较多的食物,以补充因排尿、出汗而流失的水分,并保持大便通畅,防止便秘。

这个阶段的宝宝已经学会爬,而且活动量大大增加,因此需要及时补充水分和营养,才能满足机体需要。 如果担心喂水会冲淡胃液影响消化,可以在喂奶后2小时给宝宝饮水,每次100-150毫升,每天3次。也可以将蔬菜洗干净切成块加水煮开,放温后加入少量盐,作为汤汁给宝宝喝。

除了一日三餐外,还应该适当添加辅食,以满足宝宝生长发育的需求。这个阶段可给宝宝吃一些烂粥、碎面条、菜泥、果泥、鱼泥、蛋黄泥等辅助食品。由于此阶段宝宝味觉正在发育中,所以对味道敏感,不喜欢吃过于浓重的口味食物,如调料多的饭菜、有刺激性的调味品(辣椒、大蒜等),以及口味太酸、甜的零食都不要给宝宝多吃。

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