十个月婴儿能吃糖吗？
不可以。 世界卫生组织建议，19岁以下人群禁止摄入任何形式的含糖饮料，包括水果汁和果汁。原因是这些饮料会增加龋齿、肥胖、糖尿病以及痛风的风险。 2016年一项来自《儿童护理》（The Journal of Pediatrics）的研究发现，每天饮用1份（相当于3.5盎司或100克）以上含糖饮料的儿童，患肥胖症的概率要比不喝此类饮料的同龄人大一倍。喝过量含糖饮料还会对胃肠道造成不良影响。 除疾病风险外，摄入过多的糖分还可能影响儿童的身高发育。由于骨骼中的钙质需要从血液中摄取糖分才能合成，如果摄入了过量的白糖，就会让钙被大量吸附在肠道内，从而减少骨骼对钙的吸收。
除了吃糖以外，还要警惕隐藏在我们日常食物中的“隐性糖”！一些“无糖食品”也有可能增加儿童肥胖和龋齿的风险。 比如酸奶，虽然标注着“无糖”，但含有人体所需的微量元素锌、铁等，还有蛋白质、氨基酸，所以营养价值比一般饮料要高。但是，有些酸奶口感很好，含糖量却很高，如果胶的含量高，就能使酸奶的饱腹感更强，更容易导致孩子不吃正餐而偏爱吃零食。 还有一些粗粮饼干、燕麦片等，虽然写着“无糖”字样，但由于淀粉经过发酵可以生成葡萄糖，也会引起血糖升高，应该控制量。