7个月奶水不足怎么办？
1、饮食调整 妈妈要增加营养，多餐适量，荤素搭配，多吃富含蛋白和维生素的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，为母乳的分泌提供原料。
2、调节情绪 妈妈要保持平和的心态，心情舒畅，因为紧张、忧郁的情绪不仅会影响乳汁的分泌，也会伤害妈妈的身体。哺乳期的妈妈要学会调节自己的情绪，保持一颗平常心。
3、积极治疗疾病 如果患了感冒、牙齿疼痛、腹部胀气或其他疾病，一定要积极治疗，以免阻碍母乳分泌；如果服药，应该在医生指导下服用药物，不要自己随意用药。 另外，为了促进母乳分泌，妈妈可以定期进行乳房按摩，但要注意手法，不然会适得其反。
4、注意休息 妈妈要加强休息，保证睡眠充足，这样才有足够精力来喂养宝宝。
5、加强吸吮 宝宝要多吸乳头，这样才能刺激母亲下丘脑释放出泌乳素，从而促进母乳分泌。对于不能自主吸吮的宝宝，妈妈可以利用吸奶器或者手指挤压的方式帮助宝宝勤吸吮。
6、适当添加辅食 对于4-6个月的宝宝，可以在母乳喂养的基础上，适当添加辅食。因为辅食中增加了宝宝的主食，所以母乳喂养的次数可以慢慢减少，但母乳喂养的量需要维持之前的情况。通过逐渐增加辅食的次数和总量，最后完全代替母乳。