怀孕四个月能跑吗？
姐妹，我和你差不多，36+5/4012.87. 我整个孕期都运动了，但是孕晚期因为羊水偏少，有胎监异常，被医生警告了两次，不让运动。我就只能卧床休息，其实真的好担心宝宝。 你是跑步还是散步呢，如果快走的话是可以的。我每天都会走一万步左右，但是到后面两个月身体负荷比较重，就改成了每天五千，这个对宝宝没有任何影响。
但是如果你感觉走了或者跑了之后肚子疼或下坠感很重就要停止，马上去休息。 我在39周去做产检的时候，胎心监护又出现了异常，医生当时就让我立马住院，还叫了我老公（我在外地，自己一个人住），说我的情况有可能出现胎儿宫内窘迫，让我赶紧去医院。我听完后立马赶回家，收拾东西去了医院。
还好，经过吸氧和休息，第二天再检查的时候一切正常。宝宝也健康发育。 我在整个孕期都没有戒口，什么都吃，只是量上控制。辣椒我是不吃的，因为我吃辣会长痘且体质容易上火。
你说的螃蟹，其实真正孕妇禁忌的是海鲜等容易导致过敏的食物。而螃蟹虽然是寒性的，但是它属于高蛋白食物，适量吃是没有问题的（注意不是大量！）。 整个孕期我除了没有吃辣椒，其他什么都没戒。水果蔬菜肉类都吃，并且做到每天运动。这样宝宝在宫内发育得非常好，体重增长均匀。出生时体重八斤二两，是个健康可爱的宝宝。
所以，只要你自己的身体没有感到异样，比如呼吸困难、心慌胸闷、咳嗽、尿频等，这些是胎儿变动的信号，要马上去医院检查。如果你身体一切正常，那么可以像我和一样，安心度过孕期，最后迎接宝宝的到来～