红酒有降血压的作用吗？
喝酒，尤其是喝红葡萄酒，确实有助于降低血压。 在1957年到2014年间，研究人员对35项相关的研究进行了分析，这些研究发现，与完全不喝酒的人相比，每天饮用1-2杯酒，特别是红葡萄酒的人，患高血压的概率降低了26%。 每天饮用1-2杯红葡萄酒的受试者，收缩压和舒张压分别下降了8mmHg（收缩压是高压，舒张压是低压）；而每天喝超过2杯的红葡萄酒，血压降低的程度就会明显增强——平均收缩压和舒张压会降低10mmHg。 对于葡萄酒中起到降压作用的物质，研究人员目前推测可能是白藜芦醇、多酚类物质以及咖啡因等。
虽然红葡萄酒能降低血压，但并不代表着可以肆无忌惮地多喝。 根据《中国居民膳食指南》的建议，成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升，或白酒3两，或葡萄酒4瓶。成年女性一天饮用的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或白酒2两，或葡萄酒3瓶。 而现在很多人存在“酗酒”的情况，即每天大量的饮酒，这样的做法是非常有害健康的。 除了红葡萄酒之外，其他的酒类，比如啤酒、苹果酒、烈性酒等都不具备降压效果，所以不能通过多饮这类酒来代替红葡萄酒的降压效果。 如果想要预防或者改善高血压，最健康的方式就是限制饮酒，最好能做到滴酒不沾。