孕妇叶酸副作用吗？
1、孕妇服用叶酸的剂量需要严格控制，服用过量也可能会对胎儿造成不良影响。 一般情况下，育龄女性为了预防胎儿神经管缺陷而补充叶酸时，应选择剂量为0.4～0.8毫克/天的叶酸片，每天饭后服用就可以了。 但如果女性在备孕阶段，或是妊娠早期有出现叶酸缺乏的相关症状（如恶心、呕吐、头晕、头痛等），则可以遵医嘱适当增加剂量至5mg/天，但需要注意的是，绝对不可以自行盲目加量，否则可能适得其反。
2、除了药物补充叶酸外，我们还可以从富含叶酸的食物中摄取叶酸，比如豆类、水果、蔬菜、核桃、花生、腰果、杏仁等等。 但是需要注意一点，由于叶酸性质不稳定，遇到高温易被破坏，因此烹饪过程应该注意火候，以免导致叶酸被大量破坏而失去营养价值。 总之，为了保证体内叶酸的营养水平，孕期应注意合理膳食，少吃辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果，不要过饥或过饱，保持三餐规律进食，这样才能够让孕妇和胎儿获得足够的营养物质。