小孩子贫血吃什么好?

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小儿贫血饮食上应注意补充铁元素,可多吃含铁元素丰富的食物,如动物肝脏、瘦肉、海带、紫菜、黑木耳、芝麻酱、豆类、苹果、桃、葡萄等。

小儿贫血食疗方:

1、菠菜猪血汤:鲜菠菜300g煮汤1500ml,每次食用时放入煮熟的猪血100g烧开,加调料后食用。适用于缺铁性贫血、减少月经量以及妇女痔疮出血等。

2、木耳大枣汤:黑木耳每次15g,大枣20枚煎汤去渣,再加入白糖适量饮用。适用于各种贫血、月经不调等。

3、菠菜猪肝汤:新鲜菠菜250g煮汤500ml加水煎煮20分钟,将切片的鲜猪肝或羊肝100g放入煮熟,加葱、姜、味精、精盐调味后饮用,适用于缺铁性贫血、减少月经量及妇女痔疮出血等。

4、虾皮紫菜蛋汤:虾皮20g、紫菜10g,放入2500g水中烧沸后加蛋、盐、味精适量调味食用。适用于预防和治疗婴幼儿佝偻病和贫血。

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