其实从备孕就开始补充了，不过孕早期的时候由于孕反比较严重，吃下去的东西很容易就吐出来，所以补充的量要掌握好，不然也容易引起胃肠道的不适反应。 钙是孕期必须补充的营养元素之一，孕早期的准妈妈身体负担加重、孕吐较为严重，可能会影响营养物质的摄入和吸收。
不正常 手淫过度是会导致人体虚弱，出现精神不振、疲惫乏力等虚症的。长期的手淫会消耗大量的肾精，使人体的肾气不足，引起腰酸背痛、失眠多梦、耳鸣等症状。另外频繁的手淫也会损伤患者的性功能，导致阳痿早泄等疾病的发生。
鱼肉中含有丰富的蛋白质，不过由于难以消化，所以不适合给太小的宝宝吃。一般建议等宝宝6个月后开始添加鱼肉，而且刚开始添加时只能少量喂食，逐渐增加。 九个月的宝宝已经可以吃一些比较坚硬、大块的食物了，这时候给宝宝吃鱼是可以的，但要注意挑选适合的宝宝鱼食品。