几个月可以练抬头？
小宝宝在刚出生的时候，其实就已经能够“看”到东西了——新生儿刚出生后，只要他/她的眼睛能看见东西，那么他的双眼就能追随光线的方向。 也就是说，新生儿在看东西时，头是会跟着一起转的！只是这种追视是很模糊的，而且时间也很短。比如你拿着一个发光的钥匙串在他眼前晃过，他会盯着它看，但你的脸和头部是不会被注意到的。
到了4-6周大的时候，宝宝的追视能力就会逐渐变强。此时你可以将钥匙串慢慢地移向左侧，然后再移向右边；或者拿起玩具在他面前摇动，让他看着你缓缓地移动头部。 如果此时你的宝宝已经会翻身了（大概4个月大），那么他可以很好地看你慢慢移动头的样子，而且还能专注地盯着你看。
值得注意的是，这个训练最好是在婴儿3个月之前完成，因为4个月后，孩子可能开始认生，不再喜欢陌生人的抚摸和亲吻，也不愿意让人抱起他。 除了上面这种方法之外，还有以下这些方式可以帮助宝宝进行抬头练习： * 让宝宝平躺在床上，用毛巾或衣服轻轻托起他的头颈部，让头部抬起，并轻轻左右摇晃，来刺激颈部肌肉群 * 用柔软的毛巾或枕头垫在宝宝枕部，轻轻按压，帮助头部抬高 * 让宝宝俯卧在床上，爸爸妈妈分别抓住他的两只脚，轻轻用力抬起来，然后放下，反复进行锻炼 * 每天帮宝宝做被动操，充分活动颈椎、肩膀和上肢的肌肉