孕妇能吃螃蟹吗八个月?
当然可以吃,螃蟹营养价值很高,富含蛋白质、钙、磷等营养成分。对孕期准妈妈和胎儿都是十分有益处的! 不过,虽然螃蟹营养丰富,但食用时也得注意,因为蟹属寒性食物,食用后可能引起胃肠道不适,所以不宜多吃,尤其是脾胃虚寒的孕妇更需谨慎。 另外,由于螃蟹体内可能会有寄生虫(异尖线虫),而且在烹饪过程中,寄生虫可能会钻入壳内,孕妇吃螃蟹还应注意清洗彻底,高温蒸煮15分钟以上再行食用。
除了螃蟹外,孕晚期还可适当进食其他水产类食物,如牡蛎、虾、蛤蜊等,这类食物含有丰富的锌元素,对于胎儿大脑及骨骼发育都有重要作用。不过,由于此类食物可能含有寄生虫,同样应彻底煮熟后再行食用。 在保持饮食多样性同时,孕晚期的妈妈还应适量运动,这不仅可以促进消化,有利于营养物质吸收,还可以为顺产做好准备。