孕7个月要吃多维？
孕期确实需要服用叶酸和多种维生素，但是一般建议从备孕开始，整个孕期持续补充。 叶酸是B族复合维生素里的一种，因为含叶酸成分居多，所以常被单独列出。目前市面上大部分复合维生素里都含叶酸，而且含量符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》（以下简称CCR）对孕期每日叶酸推荐摄入量为600微克的要求，不用担心。 多种维生素不是药，它是一种富含人体容易缺乏的维生素、矿物质等的营养素。由于单一营养品很难满足孕妇复杂的人体需求，因此建议孕妇食用多种维生素/矿物盐制剂。
不过，虽然孕妇需要全面补充维生素和矿物质，但这并不意味着要食用大量的多种维生素/矿物盐制剂。根据 CCR 的建议，孕早期（0~3个月）每天需至少摄取150毫克铁，孕中期（4～6个月）和孕晚期（7个月后）则分别需要250毫克铁。如果孕妇通过日常饮食能补充足够微量元素和矿物质，则可维持正常生理功能需要。 但如果是缺铁贫血或者缺钙比较严重的孕妇或孕前缺乏营养的人，医生可能会直接开药补铁补钙。如果产检一切正常，没有缺铁贫血也没有缺钙，只是担心营养不够，那么可以通过吃含铁含钙丰富的食物来补充，同时食用多种维生素/矿物盐制剂，以满足身体其他微量元素的需求。 值得注意的是，孕期中钙的需要量明显增加，准妈妈应注意多吃含钙丰富的食物，如奶类、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。如果有喝牛奶过敏的情况，要及时告诉医生，以便调整治疗方案。