儿童吃肉多对智力好吗?

逄锦江逄锦江最佳答案最佳答案

吃肉多不多和智力好不好并没有因果关系。 其次,从营养学的角度来说,一个健康的婴儿6个月的时候可以开始添加辅食了(具体可参考我国婴幼儿膳食指南2016版)。4-6个月的宝宝已经开始萌牙,可以啃咬食物了。所以这个时候就可以逐步添加肉类(肉泥、肉沫等),蛋类以及谷物类辅食了。随着宝宝味蕾的发育和咀嚼能力的增加,在8个月大的时候就可以添加固体食物了,例如碎菜、碎水果、米粉(含铁米粉最佳)、颗粒状的饭菜等等。在12个月时候可以给宝宝添加肉类、鸡蛋羹等不易消化的食物。

值得注意的是,在宝宝的辅食中应该避免添加糖(包括白砂糖、蜂蜜和水溶性维生素如VC)、盐(包括酱油和咸菜),并且要严格控制脂肪的摄入量,防止引起消化不良甚至中毒。 在这个期间,母乳仍然是孩子主要的营养来源,母乳含有丰富的营养物质且易于消化吸收。

在宝宝1岁以后,可以适当增加鱼肉等优质蛋白质的摄入,但是仍然需要控制每天摄入的总脂肪量。另外还需要注意,这个阶段的孩子已经能清晰表述自己想吃的食物了,所以在为孩子提供辅食的时候应该逐渐向成人化饮食过渡,防止偏食、挑食,但是需要注意,此时孩子的咀嚼能力还比较弱,不能食用大块食物。

最后说到智力问题,影响智力的因素很多,遗传、环境、营养、疾病等诸多因素都会影响孩子智力的发展。而在孩子的婴幼儿时期尤其是0-3岁,神经系统发育最快也是最重要的一个阶段,这个阶段的认知能力、记忆力、语言能力、思维能力和想象力都能够得到突飞猛进的发展。

而营养作为影响神经系统发育的重要因素之一,充足而且富含营养的食物是保证神经系统健康发育的关键。在孩子的膳食中应该注意补充富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,例如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜水果等等。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!