儿童能服用维生素c吗?

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可以的,但是建议不要自行给孩子服用。 很多家长认为,维生素是营养物,多补无害,甚至有些人听说可以美白、防衰老就恨不得天天吃。但其实,过量补充维生素不仅无益,有时甚至有害。 以维生素C为例,长期大量服用可致停药后坏血病(维生素C缺乏症)复发; 长期服用高剂量维生素C(每天2~4g)还可能增加出血性卒中的风险。 所以,并不是所有的维生素都是多多益善的。

1岁以内的婴儿不建议额外补充任何营养素。6个月内的婴儿无需添加辅食,出生后3个月内宝宝获得的营养主要来自母乳。在母乳喂养的情况下,妈妈和宝宝通过同饮一杯奶的方式即可实现维生素等营养物质互补。

如果必须补充的话,建议遵医嘱。 值得注意的是,人体对维生素的需求量很低,通常以毫克或微克计。

比如,成年人每日只需摄入500μg维生素A(相当于1粒维生素AD胶丸),700μg维生素D(相当于400IU维生素D3),2.5~3mg维生素E,80~100μg维生素K等。即便是一岁以内的婴儿,每日所需的维生素含量也不到成人的1/3。

可见,只要日常饮食均衡、作息规律,大多数人不存在缺乏维生素的情况,更不需要服用维生素片剂来补充维生素了。 除非医生认为孩子需要补充营养,否则家长不应该擅自给宝宝服用各种维生素、矿物质及微量元素制剂。如需用药,应遵医嘱,且注意观察药物反应。 若服用后出现恶心、呕吐、腹泻、皮疹等情况应立即停药,必要时应及时就诊。

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