春季孩子吃什么长高？
长高离不开骨骼的生长发育，人体的骨骼主要由蛋白质、钙和磷组成，同时，维生素Ｄ、维生素Ｂ２、磷脂、锌也是骨骼的重要组成部分，因此春季孩子可多吃一些含有以上营养成分的食物：
１、含蛋白质丰富的食物。蛋白质是人体的“建筑材料”之一，当蛋白质不足，特别是动物性蛋白质不足时，孩子的身高增长就差，因此应当补充含蛋白质丰富的食物。在一般食物中，蛋类、鱼类、虾类、大豆及豆制品、去皮禽类含蛋白质的比例较高。
２、含钙的丰富的食物，钙是骨骼的主要成分之一，摄入不足将影响身高的增长，所以应多食用含钙多而维生素Ｄ高的食物，如牛奶和奶制品、鱼肝油、动物肝脏等。
３、含磷丰富的食物，磷也是骨骼的主要元素之一，在骨的正常生长和代谢中起重要作用，因此，春季应多给孩子安排一些瘦肉、豆类与豆制品等磷脂和蛋白质丰富的食物。
４、含微量元素锌丰富的食物，锌能促进蛋白质合成，有利于发育，如果缺锌将影响细胞的分裂和生长，造成侏儒症，因此建议春季食用含锌多的食物非常必要，食物来源主要有牡蛎、动物肝脏、海星等。
５、含维生素丰富的食物，身体对维生素的需要与年龄、活动量有关，儿童特别是身高发育较快的儿童，其对维生素的需要量要相对多些，因此春季建议多食用富含维生素的食物，尤其是维生素Ａ、维生素Ｂ２、维生素Ｃ食物为主，如动物肝脏、豆类、苹果、萝卜等。