五个月宝宝一次趴多久？
5个月宝宝的运动能力已经发展得很好了，可以趴着抬头，也可以翻身，甚至可以勉强爬行。 这个阶段宝宝每天大部分的时间应该都在床上度过，爸爸妈妈要多加利用这些时间锻炼宝宝各种能力的发展。 那么5个月宝宝一次趴多久呢？ 每个宝宝的身体状况不同，所以每次俯卧的时间也会有所差异。一般情况下，5个月的宝宝每次俯卧的时间在10分钟左右。有的宝宝可能3分钟就觉得很累了，需要休息，而有的宝宝可能12分钟还兴致勃勃。 所以爸爸妈妈也不要过于在意宝宝每次俯卧时间的长短，重点还是在于多次的重复运动。只要确保每一天都能让宝宝练习几次，坚持一段时间，肯定能看到进步。 如果发现宝宝有想要抬头、抬肩或者抬手的动作，就说明宝宝已经准备好了接受训练，家长就可以开始有意识地帮助宝宝进行练习了。
首先可以让宝宝趴在妈妈柔软又温暖的大腿上，妈妈可以轻轻摇晃宝宝身体，也可以给宝宝唱儿歌或是讲小故事来吸引宝宝的注意力，鼓励宝宝努力抬头。 在宝宝练习的时候，妈妈的眼神要一直注视着宝宝，如果宝宝出现脸色通红、用力皱眉、脖子弯曲、后脑勺碰到枕头时，就要及时帮宝宝纠正头部姿势，避免伤害到宝宝颈椎。
除了趴着之外，还可以训练一下宝宝的俯卧撑能力。 爸妈可以在宝宝面前拿个玩具，吸引宝宝抬起头来，然后用同一个玩具在离宝宝脸30cm左右的位置逗引，诱使宝宝使劲抬起头来。当宝宝能把头抬高至45度角，并且能持续5分钟以上，说明宝宝已经完成这项训练并达到了标准。 爸妈还可以有意识地对宝宝进行侧身翻的训练，有助于提高宝宝对空间的认知能力。
训练时，父母可以先让宝宝仰卧在床上，然后轻轻握住宝宝的两脚，把宝宝逐步翻至侧卧位。在这个过程中，父母要注意把握力度，不要伤害到宝宝。 当宝宝逐渐学会侧身翻之后，父母可以把宝宝喜欢的玩具放在宝宝够不到的地方，诱发宝宝进行侧身翻动作，以增加训练的难度和效果。