喝枸杞有什么作用？
现在的人，生活条件越来越好了，对健康的关注也越来越多了。很多人都知道，经常吃胡萝卜、土豆、韭菜等等对眼睛好，而吃枸杞则是对肾脏好。其实啊，这都是有科学依据的。 早在明代李时珍就曾记载：“（枸杞）久服坚筋骨，轻身不老，明目安神”。 这里的“明”，不仅指的视力上的明，而且还指的是精神充沛。也就是说，经常吃点枸杞，能够增强人的精神活力，让人精力充沛，活力十足！ 那么，经常吃枸杞，到底有哪些好处呢？ 1.提高抵抗力 免疫力是我们身体的保护伞，有了它的保护，我们才能够健康地生活。而提高抵抗力，最关键的就是要补充维生素。
研究表明，每天摄入足够的维生素能够明显提升人体的免疫功能。而枸杞含有的营养物质比较丰富，特别是含有50多种微量元素和矿物质，这些物质都能够为人体提供丰富的维生素，从而提升免疫功能，帮助人体抵御病毒的侵袭。 2.延缓衰老 很多人食用枸杞，都是为了达到延缓衰老的作用。因为枸杞中含有丰富的花青素，这是一种很强的抗氧化成分。 科学研究证明，花青素能够明显降低衰老相关疾病的发病率，包括癌症、糖尿病以及老年痴呆等。所以，常吃点枸杞对于抗衰老有很大的好处。 3.滋补肝肾 如果要说枸杞最独特的功效就是滋补肝肾。为什么这样说呢？ 中医认为，人的脏腑之间是相互作用的，而肝主藏血，肾主生殖。如果谈到养生，一定要养肝补肾。
在《本草纲目》中就记载：“枸杞，肾之药也。主治肝肾阴亏……” 所以啊，平时适当吃点枸杞，对于保养肝肾的功效非常好。尤其是男性朋友，更适合多吃点枸杞。 除了直接食用之外，用枸杞泡水喝同样有很好的效果。
但是要注意的是，由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有阴虚，以及患有感冒发烧、急性炎症感染的人群最好别吃哦~