荷叶冬瓜茶有副作用吗？
喝过几天，没发现什么不适。可能个体差异吧 不过我觉得效果应该不会很快，毕竟体内脂肪堆积不是一天两天形成的。 我坚持喝了四天，因为天气热，我很容易出汗，每次出门走一圈就一身汗，回家洗个澡就没了。这几天除了出汗多，也没有感觉其他的不适。 打算坚持一个月再看看效果，期间配合饮食控制，少油、少糖、少盐，多吃蔬菜，水果适量（每天一个苹果、或者是一根香蕉），蛋白质适量（鸡蛋天天吃，牛奶早晚一瓶，肉类吃瘦肉和鱼虾）.
我的目标体重比现在瘦二十斤。希望可以在夏天到来之前看到成效。 同时，我还配合了运动，跳绳2000个/天； 平时注意作息习惯，早睡觉，不熬夜。