养生茶有什么作用？
中医里讲，人的体质可以分为阴、阳、燥、湿、寒、热6种。其中，阳虚质、阴虚质比较容易上火；而气郁质、痰湿质则容易生内火 在茶饮方面就要选择具有清热祛火的功能的。 比如金银花，具有清热解毒的功效，可以消除体内炎症；菊花，具有散风清热、解毒消肿的作用，对肝火旺盛引起的痘痘有非常好的效果；蒲公英，具有天然抗生素之称，能消除口腔炎症，还含有丰富的矿物质，对缺铁性贫血也有一定疗效。 不过需要注意的是，这些食材都是偏寒凉性质的，因此不适合长期单独泡饮，一次也不要多喝哦~ 除了中药材，一些花草茶也是有清热解毒的作用的。如绿茶，被称为“万能之茶”，富含茶多酚、氨基酸和微量元素等，能够清除体内的自由基，有抗辐射、抗氧化、抗菌、消炎等作用；还有薰衣草花茶、玉蝴蝶、荷叶等都有不错的清热去火功效。 但是要注意的是，茶并不是喝完就立刻能起到作用，而是要经过人体代谢，起到调节作用，一般在饭后1小时内饮用为宜喔！