儿童多吃什么能长高？
身高是由先天遗传和后天因素共同影响的，父母身高是影响孩子身高的最大先天因素，占70%的作用；后天因素包括营养、运动等方面，占30%的作用。 也就是说，如果父母身高较高，孩子身高多半不会差到哪里去；但如果父母身高较低，即便孩子再努力，可能也很难突破先天的局限，最终身高也很难增长到理想的状态。 但不管是先天后天，饮食都是最关键的影响因素之一。那作为父母，究竟应该给孩子吃什么才能促进长高？ 首先要注意的是，均衡的饮食才是长高最重要的前提条件！很多孩子都有挑食的坏习惯，比如只吃蔬菜、水果，不吃主食；或者只吃肉，却不吃菜。这样的饮食习惯很容易影响身体对营养物质的吸收，导致发育迟缓。所以千万不要以为给孩子多补一些营养就能加速孩子的成长。 如果存在挑食的问题，应尽可能多地食用食物，保证营养均衡。
其次，要让孩子养成多喝奶的习惯。牛奶中含有丰富的钙质，也是蛋白质的重要来源，每天喝300毫升左右的牛奶，就能够满足身体对钙的需求量。 除了补充足够的营养，运动也是帮助孩子长高的重要因素。充足睡眠也是必不可少的，因为在晚上10点至凌晨2点，是孩子生长激素分泌最旺盛的时期，如果这个时间段没有进入深度睡眠状态，就会影响孩子长高。 还可以考虑在医生的指导下服用助长剂等药物辅助增高。但需要注意的是，服药必须慎重，最好在医生指导下进行。