五个月辅食添加原则：由少到多，由粗到细，由稀到稠。 首先建议妈妈选择铁强化米粉作为宝宝的第一辅食。因为铁是血红蛋白的组成元素，又是细胞色素和酶的组成部分；另外，宝宝的味蕾发育尚未完善，对盐、酱油等调料不敏感，过早吃咸的东西会增加日后患高血压的风险。
最近，美国一项新研究发现，苹果含有可溶解纤维，能有效预防老年痴呆症。该研究成果发表在美国《营养学杂志》上。 科学家对250名65岁以上老年人进行研究后发现，血液中可溶性膳食纤维水平最高的人患老年痴呆的可能性较小。
孕期补血，要遵循「少食多餐、均衡营养」的原则 对于孕妇来说，在不吃药、不打针的前提下，通过膳食的方式达到补血的目的是最好的选择。 怀孕是一个复杂而又庞大的系统工程，其中，孕产期贫血的防治就是非常重要的一个方面。
首先，明确一点，对宝宝来说，最好的食物就是妈妈精心制作的、新鲜安全的婴幼儿食品。 其次，来聊一聊这个问题——九个月的宝宝能不能吃奶豆。 可以吃，但是不建议多吃。 为什么这么说呢？我们一起来看一看吧！一、什么是“奶豆” 说到奶豆，估计很多妈妈的印象里就有浮现出各种各样的豆子饮料。
两个月的宝宝应该已经会吐奶了，所以喂奶时尽量保持宝宝的头部高于身体，并且保持直立位； 喂奶后不要立刻平躺，应该轻轻抱起，轻拍背部，帮助宝宝消除胃里的空气，最好能够排出消化道内的气体，这样才不会吐奶或者减少吐奶的程度； 对奶粉过敏或不耐受的宝宝会出现呕吐症状，此时应注意调整饮食结构，必要时需要就医检查。
空腹时吃水果！为什么呢？上午10：00左右、下午4：00左右，一般都在两餐之间。因为上午10：00距离早餐已经过2-3个小时了，此时应该有些饥饿感了。而此时距离午餐还有一个小时或者更长，所以应该给宝宝准备些水果吃。
肾精宝的作用在于“调”，而不是“补”，它是通过调养肾脏，来达到精满气盛神足的效果的，也就是中医所说的阴阳平衡、五脏六腑和谐的意思。 所以说肾精宝的作用是显著的，尤其是对中老年人群。因为人到中年之后，肾精逐渐减少，身体机能也逐渐下降，若是可以及时服用肾精宝，则可以调整身体的内部环境，让肾脏恢复活力！
孕晚期可以练习盘腿坐，但是时间不宜过长，以免对身体造成不必要的伤害。 很多人都知道孕期应该保持正确的坐姿，但是却不知道正确坐姿到底应该是怎样的。其实，在孕期保持正确的坐姿是有讲究的，既不能过于随便，也不能过分紧张。