现在儿童体适能课程在幼儿园和小学逐渐普及，很多爸妈都知道要给孩子上体适能课，但是很多人其实不知道到底什么是体适能，为什么孩子的运动必须以体适能为基础呢？ 体适能（Physical fitness）是生理上的机能状态，包括肌肉的力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等素质，也包括平衡性、协调性和灵活性等能力。
作为一个曾经腿粗到穿短裤像村姑，买裤子比买衣服大的胖妹妹 ，为了美，我是真的拼！ 在踩过很多减肥坑后，我最终没有让我失望的是这个mymi，用它的那一刻起，我就知道了我的大腿是可以变细的（之前试了很多方法都没有用） 所以，那些觉得没用而怪产品的人，你确定你真的都用对了方法+坚持下来了么？
一、儿童多吃各种水果和蔬菜因为水果蔬菜营养丰富，它们所含的蛋白质，虽然不如鱼、肉、蛋细腻，但是容易消化，并且含有足够的糖类和脂肪。还含有儿童所必需的各种矿物质、维生素和纤维，既利于肠道细菌调整，又利于维持肠道正常功能，同时又能补充孩子身体发育所需的各种营养成分，尤其维生素和矿物质。
10个月的宝宝，已经可以慢慢开始添加辅食了，在给宝宝选择奶粉的时候，可以先观察一下近期宝宝的便便情况，正常的话就不用太担心。 如果宝宝便便绿色或者棕色泡沫状，而且比较粘稠话，说明宝宝对当前奶粉不适应，需要及时更换。 那10个月宝宝该选择合适的段数了吗？
临床上常用的补铁制剂有硫酸亚铁、琥珀酸亚铁，蔗糖铁等，不同类型的铁剂用于不同的贫血患者。 其中： ① 硫酸亚铁适用于缺铁性贫血患者，为二价铁离子，吸收好，起效快；但副作用较大，可出现恶心、呕吐、腹泻；对胃肠功能较弱的患者，应谨慎使用。
黑糖，被称为“糖中皇后”，富含铁、钙等矿物质及微量元素，还有维生素 B 族和维生素 E ，这些营养素都是人体必需的，具有补血益气、滋阴补肾、养颜美容的功效；同时因为含氨基酸和硒元素，有很好的抗氧化功效，可以延缓皮肤的衰老。 《本草纲目》中有记载，姜“可久服可熟食”，说明姜的食疗效果很好且没有副作用。
最近很多朋友都在问，黑枸杞到底有什么功效和作用呢，今天特意整理了这篇干货文，希望能帮到大家~ 首先，我们先从黑枸杞的来历说起！ 黑枸杞子，又名苏枸杞、甘枸杞。为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实。具有滋补肝肾，益精明目。
如果已经明确是细菌感染，那么抗感染治疗就是首要的，但是需要弄清楚引起感染的病菌种类和耐药情况，明确后使用对应敏感的抗生素，这样才能起到好的临床治疗效果。