我是一直都是戴的蓝光镜，因为我是IT从业者，每天工作都要面对电脑，又因为工作原因不得不熬夜，所以眼睛问题一直都有点烦恼着我。
生理因素主要从饮食上着手。如经常脸红的人，少吃葱、少喝酒，少喝或忌喝浓茶和咖啡这些“发散性”食物；多吃莲藕、香蕉、苹果、柿子、甘蔗、梨、芥菜、紫菜、萝卜、西瓜、荸荠这12种“收束性”食物，可起到镇静安神、清热补虚、生津泻热、收敛固表、补肾敛精等作用。
1、帮助减肥 很多人不敢吃葡萄干的原因是认为其热量很高，但事实上，250g的葡萄干的热量也不过2375千焦耳，还不到鸡蛋的三分之一。而且因为其中含有大量的膳食纤维，在肠道中会吸收大量的水分，从而产生饱腹感，减少食物的摄入，对于想要减肥的人来说，多吃点葡萄干是有帮助的。
斜颈可能是先天的，也可能是后天的，其病因各不相同。先天斜颈的可能病因：内在因素，患儿出生时寰枕关节、寰枢关节及寰椎横突因产道挤压可造成损伤，导致斜角肌及胸锁乳突肌发生反射性的痉挛性收缩，而形成斜颈。该病也可能是患儿宫内发育异常所致。
去角质的副作用主要在于过度去角质造成皮肤屏障的损伤，导致皮肤敏感，出现发红、瘙痒等过敏现象。其实只要注意适当去角质，正确掌握去角质的频率和力度，是完全可以避免的。 去角质就是去除肌肤表面的老化细胞以及毛孔中的污垢，使肌肤表面更为光滑洁净；同时也能疏通收敛毛孔，令油脂分泌趋于正常，减少粉刺及暗疮的形成。
6个月以内的宝宝，最好不要吃任何蔬菜。 宝宝6个月后，可以少量尝试一些菜泥、果泥，但是注意千万不要给宝宝吃菠菜等含有叶酸的植物，以免引起宝宝的腹泻。 如果妈妈想给宝宝添加蔬菜，应该选择富含铁的胡萝卜、菠菜、西兰花、青菜等；富含钙的虾皮、海带、豆腐等；富含锌的核桃、花生、小米等。